Prima di rimettersi in viaggio

Spesso ci domandiamo, cosa significa mantenere una postura corretta?
Per postura si intende la posizione che il proprio corpo assume durante le normali attività della vita quotidiana (stare in piedi, seduti, sdraiati o camminare).
Lo stress, la sedentarietà, le posizioni scorrette e protratte nel tempo portano le persone a modificare la propria postura subendo fastidi, dolori, tensioni, rigidità a livello del proprio corpo.
Il movimento è la chiave per impedire certi aspetti negativi che portano a una diminuzione della qualità della vita della persona e, durante questa lezione capiremo le linee guida per prevenire problematiche posturali.
Una classe che prevede sequenze di esercizi di mobilità articolare, allungamento e attivazione muscolare di tutto il corpo, fatti in maniera fluida e consecutiva in modo da consentire al partecipante un’esperienza di benessere istantaneo anche solo dopo qualche minuto. Lo scopo è di creare curiosità e voglia di iniziare un percorso verso il movimento e l’attività fisica, che gli consenta di migliorare la propria qualità di vita. Una classe di 20 minuti che lascherà ai partecipanti dei takeaway da poter utilizzare come primo approccio al movimento.